POSTURAL FITNESS 30′ è un allenamento sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi come elastici, bastoni, cerchi, manubri, fitball.
L’obiettivo di questo corso è la correzione di un’accentuata cifosi e lordosi (condizioni tipiche di chi per lavoro assume una posizione statica per molte ore consecutive) e il mantenimento di una corretta postura con conseguente sollievo del tratto dorsale. Alterna movimenti aerobici, dinamici e stimolanti ad esercizi più statici mirati alla distensione lombare, alla mobilità di spalle e scapole e al rafforzamento dei muscoli cervicali, dorsali e addominali.