La miofascia è una rete di tessuto connettivo che avvolge e sostiene muscoli, articolazioni e strutture del corpo. Quando è ben idratata ed elastica, ci permette di muoverci con leggerezza. Traumi fisici, posture scorrette e stress, però, possono irrigidirla, causando tensioni e la formazione di trigger point.

Questo corso, adatto a tutti, propone un automassaggio con l’utilizzo di piccoli attrezzi, studiato per stimolare punti specifici del corpo. Attraverso la pressione che eserciteremo, il tessuto connettivo viene invitato a rilasciare le tensioni accumulate, migliorando l’elasticità della fascia, la mobilità e la sensazione di benessere generale.