Il sistema di allenamento Strong Nation, viene definito “HITT” cioè “High Intensity Tempo Training” poiche’ unisce l’allenamento ad intervalli ad alta intensità (allenamento HIIT) alla motivazione indotta dalla musica perfettamente sincronizzata con ogni movimento per mettere alla prova i tuoi muscoli e il tuo sistema cardiovascolare
potenza, forza, velocità, resistenza e mobilità.